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Bei der Rektusdiastase ist das Bindegewebe in der Mitte der Bauchwand, als Linea Alba bekannt, in Folge starker Überdehnung der Bauchwand verbreitert. Als häufigste Ursache einer Rektusdiastase gelten Schwangerschaft, starkes Übergewicht und chronische Verstopfung. Aber auch ein falsches Training der Bauchmuskulatur kann zu einem Auseinanderklaffen der geraden Bauchmuskel-Stränge führen. Ab wann eine Rektusdiastase wirklich zum Problem wird, ist sehr unterschiedlich. Bei einer Schwangerschaft ist es völlig normal, dass die Bauchmuskulatur weicht, damit das Baby wachsen kann. Sie sollte dann nach der Rückbildung aber auch wieder weitestgehend zusammenkommen, um den Rumpf zu stabilisieren, den Rücken zu schützen, die Organe zu halten und die Verdauung zu unterstützen.
Hast du das Gefühl, dein Bauch ist instabil, ungewöhnlich weit nach vorne gewölbt oder dein Rücken ist sehr stark beansprucht? Gerne schauen wir gemeinsam, ob eine Rektusdiastase vorliegt und wie du daran arbeiten kannst sie zu schließen. Melde dich für ein kostenloses und persönliches Beratungsgespräch (ca. 15 Minuten).