Für Frauen, die ihren Beckenboden wirklich kennenlernen und seine Funktion verbessern möchten. Egal, ob du Probleme hast (Kontinenz, Senkung o.ä.) oder du deinen Beckenboden belastbarer machen möchtest für Sport und Alltag. Hier bist du richtig. Wir schulen Wahrnehmung, Haltung und bewusste An- und Entspannung des Beckenbodens. Mit vielen Übungen trainieren wir den Beckenboden, Bauch und Rücken. Denn am Ende gehören alle Regionen unseres Körpers zusammen und wollen Beachtung finden. Tipps und Austausch helfen im Alltag.